Dietę tę stworzył kardiolog amerykański, który szukał odpowiedniej diety dla osób mających problemy cukrzycowe oraz wysoki cholesterol. Ważne tu jest stosowanie odpowiednich węglowodanów oraz tłuszczy nienasyconych. Ma to na celu zrzucenie kilogramów oraz unormowanie wewnętrznej równowagi w organizmie. Tutaj jada się mięsa chude, ryby, nabiał i jego przetwory. Co jest bardzo ważne, używa się tylko oliwy z oliwek, zarówno do smażenia, jak i do innego stosowania. Oliwa wzbogaca smak potraw i ma właściwości zdrowotne. Dieta ta składa się z kilku etapów. Pierwszy z nich obejmuje okres 2 tygodni. Wówczas jada się tylko jaja, chude mięsa, warzywa. Posiłek obejmuje 6 regularnych odcinków, w tym są 3 główne dania. Można w międzyczasie robić sobie przekąski, aby nie czuć głodu. Traci się przez ten czas nawet około 6 kilogramów. Etap drugi to jadanie węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym. Etap trzeci to utrzymanie wagi która się zrobiło. Można zmniejszyć posiłek do 4 ilości dziennie. Skład posiłków jest zachowany.
| Klinika leczenia niepłodności oferuje badanie nasieniaWszelkie prawa zastrzeżone!