Dieta owocowa to taka dieta, której sednem są owoce. Jada się jeden rodzaj lub kilka rodzajów owoców każdego dnia i o każdej porze. Jest to główne danie. Owoce można jeść tylko świeże. Nie wolno suszonych jadać. Owoce można spożywać w dowolnej postaci, surowe, gotowane, grillowane, pieczone i najlepiej, żeby były w skórce, ponieważ wtedy dostarcza się mnóstwa witamin. Najwięcej jest ich właśnie pod skórką. Z owoców można też przyrządzić pyszne sałatki doprawione sokiem z cytryny czy sosem z owoców. Owoce mają w sobie dużo wody, co powoduje, że nie ubywa jej w organizmie i na dodatek człowiek czuje się syty. Można także spożywać je jako zmiksowane w mikserze, wtedy jest to bardzo energetyczny napój. Posiadają mikroelementy, cukry proste, dlatego dostarczają tego, co niezbędne. To, czym można je popijać to woda, herbaty ziołowe z ziół suszonych. Taka dieta pozwala na schudnięcie nawet 3 kilogramów w miesiąc. Owoce nie mają dużej ilości kalorii dlatego nie tuczą i są zdrowe. Minusem może być to że organizm nie dostanie ważnych pierwiastków chemicznych zawartych w innych produktach.
Wszelkie prawa zastrzeżone!