Dieta ta jest bardzo prostą dietą, stosowaną przez każdego. Polega ona tym, że jada się tylko takie produkty które nie są kaloryczne. Główny tu jest przelicznik kalorii, który stosuje się na co dzień. Dzięki temu wiadomo, co zawiera dużo kalorii, a co nie. Tak zwane dobre kalorie to takie które nie powodują tworzenia się tłuszczu w organizmie, natomiast te złe powodują jego odkładanie w masie tłuszczowej i tycie. Należy głównie wyeliminować potrawy z jadłospisu które zawierają dużą ilość białka zwierzęcego oraz węglowodanów. Ważne, by nie mieszać tych dwóch grup ze sobą. Może być ona stosowana przez dorosłych w każdym wieku. Ta dieta jest skuteczna, ponieważ powoduje zrzucenie nadmiaru kilogramów. Natomiast nie ma uczucia głodu które czasami może towarzyszyć w innej diecie. To dzięki temu, że potrawami tej diety są mięsa, ryby, nabiał i co najważniejsze warzywa i owoce. Produkty które są wykluczone to głównie tłuste potrawy, białe pieczywo oraz cukier. Wadą może być niska spożywalność żelaza, które jest w mięsie, a tu jest ono ograniczone w diecie.
| Składki OC AC - najtańsze. Polisa OC AC i ubezpieczenia NWWszelkie prawa zastrzeżone!